Hvað er AÞyngd teppi?
Þyngd teppieru lækningateppi sem vega á milli 5 og 30 pund.Þrýstingurinn frá aukaþyngdinni líkir eftir meðferðartækni sem kallast djúpþrýstingsörvun eða þrýstimeðferð.
Hverjir geta notið góðs af AÞyngd teppi?
Fyrir marga,þyngdar teppieru orðin fastur liður í streitulosun og heilbrigðum svefnvenjum, og ekki að ástæðulausu.Vísindamenn hafa rannsakað virkni þyngdar teppa til að draga úr líkamlegum og tilfinningalegum einkennum.Þrátt fyrir að þörf sé á frekari rannsóknum hafa niðurstöður hingað til gefið til kynna að það gæti verið ávinningur fyrir ýmsar aðstæður.
Kvíði
Ein helsta notkunin fyrir vegið teppi er til að meðhöndla kvíða.Djúpþrýstingsörvun getur hjálpað til við að draga úr sjálfvirkri örvun.Þessi örvun er ábyrg fyrir mörgum líkamlegum einkennum kvíða, svo sem aukinn hjartsláttartíðni.
Einhverfa
Eitt af því sem einkennir einhverfu, sérstaklega hjá börnum, er svefnvandamál.Lítil rannsóknarrannsókn frá 2017 leiddi í ljós að það var jákvæður ávinningur af djúpþrýstingsmeðferð (bursta, nudd og kreista) hjá sumum einhverfum.Þessir kostir geta einnig náð til þyngdar teppi.
Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD)
Það eru mjög fáar rannsóknir sem skoða notkun þyngdarteppa við ADHD, en 2014 rannsókn var gerð með þyngdarvestum.Í þessari rannsókn útskýra vísindamenn að þung vesti hafi verið notuð í ADHD meðferð til að bæta athygli og draga úr ofvirkum hreyfingum.
Rannsóknin fann efnilegar niðurstöður fyrir þátttakendur sem notuðu þyngdarvestið í samfelldu frammistöðuprófi.Þessir þátttakendur upplifðu minnkun á því að detta úr verkefnum, yfirgefa sæti sín og tuða.
Svefnleysi og svefntruflanir
Það eru nokkrir þættir sem geta valdið svefntruflunum.Þyngd teppi geta hjálpað á einfaldan hátt.Aukinn þrýstingur gæti hjálpað traustum heimildum að róa hjartslátt og öndun.Þetta getur gert það auðveldara að slaka á áður en þú setur þig í góða næturhvíld.
Slitgigt
Engar rannsóknarrannsóknir liggja fyrir um notkun þyngdarteppa við slitgigt.Hins vegar gæti einn traustur SourcetudyTrusted Source sem notar nuddmeðferð veitt hlekk.
Í þessari litlu rannsókn fengu 18 þátttakendur með slitgigt nuddmeðferð á öðru hnénu í átta vikur.Þátttakendur í rannsókninni tóku fram að nuddmeðferðin hjálpaði til við að draga úr hnéverkjum og bættu lífsgæði þeirra.
Nuddmeðferð beitir djúpum þrýstingi á slitgigtarliði, svo það er mögulegt að svipaður ávinningur gæti orðið þegar þú notar þungt teppi.
Langvarandi sársauki
Langvinnir verkir eru krefjandi greining.En fólk sem býr við langvarandi sársauka getur fundið léttir með því að nota þungar teppi.
Rannsókn frá 2021, sem gerð var af vísindamönnum við UC San Diego, fann að vegin teppi minnkaði skynjun á langvarandi sársauka.Níutíu og fjórir þátttakendur með langvarandi verki notuðu annað hvort létt eða þungt teppi í eina viku.Þeir sem voru í hópnum með þunga teppi fundu léttir, sérstaklega ef þeir bjuggu líka við kvíða.Þyngdu teppin drógu þó ekki úr sársaukastyrk.
Læknisaðgerðir
Það getur verið einhver ávinningur af því að nota þungar teppi við læknisaðgerðir.
Í 2016 rannsókn var gerð tilraun með að nota vegin teppi á þátttakendur sem gangast undir viskutönn.Þátttakendur með vegið teppi fundu fyrir minni kvíðaeinkennum en viðmiðunarhópurinn.
Rannsakendur gerðu svipaða eftirfylgnirannsókn á unglingum sem notuðu þyngdarteppi meðan á jaxlaútdrætti stóð.Þessar niðurstöður fundu einnig minni kvíða við notkun á þungu teppi.
Þar sem læknisaðgerðir hafa tilhneigingu til að valda kvíðaeinkennum eins og auknum hjartslætti getur það verið gagnlegt að nota þungar teppi til að róa þessi einkenni.
Pósttími: 13. júlí 2022