Hvað er AVegið teppi?
Vegin teppieru meðferðarteppi sem vega á bilinu 2,5 til 14,5 kg. Þrýstingurinn frá aukaþyngdinni líkir eftir meðferðartækni sem kallast djúpþrýstingsörvun eða þrýstimeðferð.
Hverjir geta notið góðs af AVegið teppi?
Fyrir marga,þyngdar teppihafa orðið reglulegur hluti af streitulosun og heilbrigðum svefnvenjum, og það af góðri ástæðu. Rannsakendur hafa rannsakað virkni þyngdarteppa við að draga úr líkamlegum og tilfinningalegum einkennum. Þó frekari rannsókna sé þörf hafa niðurstöður hingað til bent til þess að það geti verið ávinningur fyrir fjölda kvilla.
Kvíði
Ein helsta notkun þyngdarteppis er til meðferðar við kvíða. Djúpþrýstingsörvun getur hjálpað til við að draga úr sjálfvirkri örvun. Þessi örvun er ábyrg fyrir mörgum líkamlegum einkennum kvíða, svo sem aukinni hjartslætti.
Einhverfa
Eitt af einkennum einhverfu, sérstaklega hjá börnum, eru svefnvandamál. Lítil rannsókn frá 2017 leiddi í ljós að djúpþrýstingsmeðferð (burstun, nudd og kreisting) hafði jákvæð áhrif á suma einstaklinga með einhverfu. Þessi ávinningur gæti einnig átt við um þyngdarteppi.
Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD)
Það eru mjög fáar rannsóknir sem skoða notkun þyngdarteppa við ADHD, en rannsókn frá árinu 2014 var gerð með þyngdarvestum. Í þessari rannsókn útskýra vísindamenn að þyngdarvestir hafa verið notaðir í ADHD meðferð til að bæta athygli og draga úr ofvirkum hreyfingum.
Rannsóknin leiddi í ljós efnilegar niðurstöður fyrir þátttakendur sem notuðu lóðvesti við samfellda frammistöðuprófun. Þessir þátttakendur upplifðu minni líkur á að detta af verkefni, fara úr sæti sínu og fikta.
Svefnleysi og svefntruflanir
Það eru fjölmargir þættir sem geta valdið svefntruflunum. Þyngdarteppi geta hjálpað á einfaldan hátt. Aukinn þrýstingur getur hjálpað til við að róa hjartslátt og öndun. Þetta getur auðveldað þér að slaka á áður en þú sest niður til að sofa vel.
Slitgigt
Engar rannsóknir eru til um notkun þyngdarteppa við slitgigt. Hins vegar gæti ein rannsókn sem notar nuddmeðferð veitt tengsl.
Í þessari litlu rannsókn fengu 18 þátttakendur með slitgigt nuddmeðferð á öðru hné sínu í átta vikur. Þátttakendur rannsóknarinnar tóku fram að nuddmeðferðin hjálpaði til við að draga úr hnéverkjum og bæta lífsgæði þeirra.
Nuddmeðferð beitir djúpum þrýstingi á liði með slitgigt, svo það er mögulegt að svipaður ávinningur sé að finna þegar notað er þyngdarteppu.
Langvinnir verkir
Langvinnir verkir eru krefjandi greining. En fólk sem lifir með langvinna verki getur fundið léttir með því að nota þyngdarteppi.
Rannsókn frá árinu 2021, sem vísindamenn við UC San Diego gerðu, leiddi í ljós að þyngdarteppi minnkuðu skynjun á langvinnum verkjum. Níutíu og fjórir þátttakendur með langvinna verki notuðu annað hvort létt eða þyngdarteppi í eina viku. Þeir sem voru í hópnum sem fékk þyngdarteppi fundu létti, sérstaklega ef þeir bjuggu einnig við kvíða. Þyngdarteppin minnkuðu þó ekki verkjastyrk.
Læknisfræðilegar aðgerðir
Það getur verið einhver ávinningur af því að nota þyngdarteppi meðan á læknisaðgerðum stendur.
Í rannsókn frá árinu 2016 var gerð tilraun með notkun þyngdartenna á þátttakendum sem gengust undir viskutönnun. Þátttakendur sem fengu þyngdartennur upplifðu minni kvíðaeinkenni en samanburðarhópurinn.
Rannsakendurnir framkvæmdu svipaða eftirfylgnirannsókn á unglingum sem notuðu þyngdarteppi við tanntöku. Þessar niðurstöður fundu einnig minni kvíða við notkun þyngdarteppis.
Þar sem læknisaðgerðir hafa tilhneigingu til að valda kvíðaeinkennum eins og auknum hjartslætti, getur notkun þyngdarteppa verið gagnleg til að róa þessi einkenni.
Birtingartími: 13. júlí 2022