Þegar við erum syfjuð, úrvinda og tilbúin að slaka á, getur hlýjan frá mjúkri og notalegri teppi látið okkur líða dásamlega. En hvað með þegar við finnum fyrir kvíða? Gætu teppi veitt sömu þægindi til að hjálpa okkur að slaka á þegar líkami og hugur eru alls ekki að slaka á?
Kvíðateppi eru þyngdar teppi, stundum kallað þyngdarafl teppi, sem hafa verið notuð á mörgum sjúkrahúsum og meðferðarstofnunum í mörg ár. Kvíðateppi hafa orðið algengari að undanförnu þar sem fólk hefur farið að skilja hina mörgu kosti þess að nota þyngdarteppi heima.
Vegin teppi
Vegin teppivoru áður þekktust fyrir að vera notaðar í tegund iðjuþjálfunar sem kallast skynjunarsamþættingarmeðferð. Skynjunarsamþættingarmeðferð er notuð til að hjálpa fólki með einhverfu, eða aðrar skynjunarvandamál, að einbeita sér að því að stjórna skynjunarupplifunum.
Þessi aðferð er notuð með þeim skilningi að þegar meðferðin er notuð á skipulagðan og endurtekinn hátt lærir einstaklingurinn að vinna úr og bregðast við skynjunum á skilvirkari hátt. Teppi hafa boðið upp á örugga skynjunarupplifun sem hægt er að nota auðveldlega og á óógnandi hátt.
Djúpþrýstingsörvun
Þyngdarteppi býður upp á það sem kallast djúpþrýstingsörvun. Djúpþrýstingsörvun, sem oft er hefðbundin notkun hjá þeim sem eiga við erfiðleika með skynjunarúrvinnslu að stríða, hjálpar til við að róa oförvaða kerfi.
Þegar þessi þrýstingur, sem oft er talinn sami þrýstingur og upplifist við hlýja faðmlög eða faðmlög, nudd eða knús, er beitt rétt getur hann hjálpað líkamanum að skipta úr sympatíska taugakerfinu yfir í parasympatíska taugakerfið.
Teppið býður upp á jafnt dreifðan, vægan þrýsting á stórt svæði líkamans í einu, sem skapar ró og öryggi fyrir þá sem finna fyrir kvíða eða oförvun.
Hvernig þau virka
Það eru margar hönnunir afþyngdar kvíðateppi, sérstaklega þar sem þau hafa notið vaxandi vinsælda og orðið algengari. Flest teppi eru úr bómull eða bómullarblöndum, sem gerir þau endingarbetri og auðveldari í þvotti og viðhaldi. Einnig eru til örverueyðandi ábreiður sem hægt er að nota fyrir þyngdarteppi til að lágmarka útbreiðslu sýkla, sérstaklega þegar teppin eru notuð á sjúkrahúsi eða meðferðarstofnun. Fyrirtæki bjóða upp á fjölbreytt úrval af efnum svo fólk hafi möguleika á þægindum og stíl.
Kvíðateppi eru oft fyllt með eins konar litlum plastkúlum. Flest teppiframleiðendur lýsa plastinu sem þau nota sem BPA-fríu og í samræmi við FDA-staðla. Það eru nokkur fyrirtæki sem nota glerperlur sem eru lýstar sem áferð eins og sandur, sem getur hjálpað til við að búa til lægra og minna fyrirferðarmikið teppi.
Til að tryggja að þyngd teppsins dreifist jafnt og hámarka þrýstingsörvunina eru teppi oft hönnuð með mynstri af ferningum, svipað og sæng. Hver ferningur hefur sama magn af kúlum til að tryggja jafnan þrýsting yfir teppið og stundum fyllt með smá pólýfíli eins og þú gætir fundið í hefðbundnum sængum eða kodda, fyrir aukna mýkt og þægindi.
Þyngd og stærðir
Kvíðateppi eru fáanleg í ýmsum stærðum og þyngdum, allt eftir persónulegum smekk, svo og aldri og stærð þess sem notar teppið. Þyngdarteppi eru almennt fáanleg í þyngdarbilinu 5-25 pund.
Þó að þetta hljómi kannski ansi þungt, mundu að þyngdin dreifist jafnt yfir allt yfirborð teppsins. Tilgangurinn er að sá sem notar teppið finni fyrir stöðugum, vægum þrýstingi á líkama sínum.
Aðrir þættir
Annað sem þarf að hafa í huga er hæð. Það eru til ýmsar stærðir af kvíðateppum, rétt eins og hefðbundin teppi eða sængurver. Sum fyrirtæki skipta teppum sínum eftir stærðum, svo sem eins manns rúmi, full rúmi, hjónarúmi og hjónarúmi. Önnur fyrirtæki skipta teppum sínum eftir stærðum eins og small, medium, large og extra large. Það er mikilvægt að hafa í huga aldur og hæð einstaklingsins, sem og hvar þú notar teppið oftast.
Birtingartími: 23. febrúar 2023