fréttir

Undanfarin ár,þyngdar teppihafa notið vaxandi vinsælda vegna margra kosta sinna. Þessi þykku teppi eru hönnuð til að veita líkamanum léttan þrýsting og þyngd, og fyrir suma geta þau hjálpað til við að draga úr streitu og kvíða og bæta svefngæði. En hvernig veistu hvaða þyngsta teppi þú ættir að nota? Að svara þessari spurningu er mikilvægt til að opna fyrir og njóta til fulls ávinnings af þyngdarteppi.

Tegundir af þyngdarteppum

Til að ákvarðabesta vegið teppiFyrir þig er mikilvægt að skilja mismunandi gerðir sem eru í boði. Þyngdarteppi eru fáanleg í ýmsum stærðum og þyngdum, sem bjóða upp á valkosti sem henta þörfum allra. Þessi þyngdarteppi eru frá 15 pundum upp í 35 pund og eru allt frá léttum til extra þungum, sem gerir notendum kleift að aðlaga þægindastig sitt. Þau eru einnig fáanleg í mismunandi stærðum, þar á meðal stærðum sem eru hannaðar fyrir einstaklingsrúm og hjónarúm/hjónarúm, sem gerir notendum kleift að finna réttu vöruna fyrir rúmstærð sína.
Þyngdarteppi geta verið úr ýmsum efnum og innihaldið mismunandi gerðir af fylliefnum, svo sem glerperlum, plastkúlum eða jafnvel hrísgrjónum. Hvert efni hefur einstaka eiginleika sem hafa áhrif á þann þrýsting sem það veitir.
Nú þegar þú veist um mismunandi gerðir af þyngdarteppum, skulum við kafa ofan í hvað þú ættir að hafa í huga þegar þú velur þyngsta og þyngdarmesta teppið fyrir þínar þarfir.

Að velja rétta þyngdarteppið

Þegar þú velur rétta þyngd fyrir teppið þitt er almenn þumalputtaregla 10% til 12% af líkamsþyngd þinni. Svo ef þú vegur 140 pund skaltu leita að teppi sem vegur um 14 til 17 pund. Hins vegar skaltu hafa í huga að þetta eru aðeins leiðbeiningar og það er engin ein lausn sem passar öllum. Sumir gætu kosið léttara eða þyngra teppi, allt eftir þægindastigi þeirra. Reyndar kom fram í einni rannsókn að flestir fullorðnir geta örugglega og þægilega borið allt að 30 pund.
Stærð teppisins skiptir einnig máli þegar kemur að því að meta hversu mikla þyngd ætti að vera inni í teppinu. Almennt séð, þegar stærð teppisins eykst, eykst þyngd þess einnig - því fleiri agnir þurfa að bæta við til að dreifa þyngdinni jafnt yfir stærra svæði. Þetta þýðir að stærri teppi (sérstaklega þau sem eru hönnuð til að hylja tvo einstaklinga) geta oft borið meiri þyngd en minni teppi án þess að þau verði of þung eða fyrirferðarmikil.

Annar þáttur sem þarf að hafa í huga er hvar þú ætlar að notavegið teppiÞetta hefur áhrif á hvor teppið hentar þér best og hversu mikinn aukalega hlýju eða þyngd þú þarft frá því. Þyngra teppi gæti fundist þægilegra í kaldara heimili eða loftslagi, en ef þú ert að leita að einhverju léttara og loftmeira getur það að velja aðra tegund af efni hjálpað til við að halda því léttu en samt veita hlýju og þægindi. Einnig, ef þú ætlar að nota þyngdarteppu í rúminu þínu sem og í sófa eða stól heima, vertu viss um að finna eina sem virkar í báðum stillingum - þar sem sumir valkostir geta verið of þungir eða óþægilegir ef þeir eru notaðir utan svefntíma.