Vegna teppisbætur
Mörgum finnst að bæta avegið teppiað svefnrútína þeirra hjálpar til við að draga úr streitu og stuðla að ró. Á sama hátt og faðmlag eða sveppa barns getur mildur þrýstingur á þungu teppi hjálpað til við að draga úr einkennum og bæta svefn fyrir fólk með svefnleysi, kvíða eða einhverfu.
Hvað er vegið teppi?
Þyngd teppieru hönnuð til að vera þyngri en venjuleg teppi. Það eru tvær tegundir af þyngdarteppum: prjónað og sængurstíl. Þyngd teppi í sængum auka þyngd með því að nota plast- eða glerperlur, kúlulegur eða aðra þunga fyllingu, en prjónuð teppi eru ofin með þéttu garni.
Þyngd teppi er hægt að nota á rúminu, sófanum eða hvar sem þú vilt slaka á.
Vegna teppisbætur
Þyngd teppi sækja innblástur sinn frá meðferðartækni sem kallast djúpþrýstingsörvun, sem notar fastan, stjórnaðan þrýsting til að framkalla ró. Notkun vegið teppi getur haft huglægan og hlutlægan ávinning fyrir svefn.
Veita þægindi og öryggi
Þyngd teppi eru sögð virka á sama hátt og þétt sæng hjálpar nýburum að líða vel og notalegt. Mörgum finnst þessi teppi hjálpa þeim að blunda hraðar með því að stuðla að öryggistilfinningu.
Létta streitu og sefa kvíða
Vegna teppi getur hjálpað til við að stjórna streitu og kvíða. Þar sem streita og kvíði trufla oft svefn, getur ávinningur af þungu teppi skilað sér í betri svefn fyrir þá sem þjást af streituvaldandi hugsunum.
Bættu svefngæði
Þyngd teppi nota djúpþrýstingsörvun, sem er talið örva framleiðslu á skaphvetjandi hormóni (srótónín), draga úr streituhormóninu (kortisól) og auka magn melatóníns, hormónsins sem hjálpar þér að sofa. Þetta gæti hjálpað til við að bæta heildar svefngæði.
Róaðu taugakerfið
Ofvirkt taugakerfi getur valdið kvíða, ofvirkni, hröðum hjartslætti og mæði, sem ekki stuðla að svefni. Með því að dreifa jafnri þyngd og þrýstingi um líkamann geta þyngdar teppi róað bardaga-eða-flug viðbrögðin og virkjað slakandi parasympatíska taugakerfið sem undirbúningur fyrir svefn.
Birtingartími: 30-jún-2022