fréttir

Allt frá því að henda og snúa sér í vonda drauma og kappaksturshugsanir, það er margt sem getur komið í veg fyrir hinn fullkomna nætursvefn - sérstaklega þegar streita og kvíðastig þitt er í hámarki. Stundum, sama hversu þreytt við getum orðið, getur líkami okkar og hugur komið í veg fyrir að við fáum þann svefn sem við þurfum svo sárlega á að halda.
Sem betur fer eru til brellur sem þú getur notað til að hjálpa líkamanum að slaka á og avegið teppigæti verið besta svefnlausnin sem þú vissir aldrei að þú þyrftir. Ef þú ert að leita að því að prófa eitthvað nýtt á ferðalagi þínu til að finna besta svefninn alltaf, hér er það sem þú ættir að vita um að nota þungt teppi til að létta streitu og kvíða og hvernig þú getur fengið betri nætursvefn einfaldlega með því að skipta út teppið þitt:

Hvað er þungt teppi?
Ef þú hefur einhvern tíma velt því fyrir þér hvað er avegið teppi, þá ertu ekki einn. Þyngd teppi, einnig kölluð þyngdarteppi eða kvíðateppi, eru nákvæmlega eins og þau hljóma - teppi með lóðum saumað í efnið. Nei, ekki svona lóð sem þú lyftir í ræktinni. Þyngd teppi eru fyllt með smærri lóðum, svo sem örperlum eða öðrum tegundum af þyngdarkúlum, til að gefa teppinu þyngri tilfinningu og þægindi fyrir þann sem ber.

Vegna teppisbætur
Rannsóknir hafa sýnt að með því að nota avegið teppiá meðan þú sefur hjálpar til við að draga úr hreyfingum á nóttunni, sem getur aukið þann tíma sem þú eyðir í djúpum, endurnærandi svefnlotum frekar en að velta sér. Fyrir þá sem þurfa friðsæla næturhvíld eru þau frábært tæki sem getur veitt smá þægindi og stuðning, sama svefnþörf þína.

Þyngd teppi fyrir kvíða
Þó að sumir njóti þyngdar þyngdar tepps, hafa þyngdar teppi einnig verið notaðar af mörgum iðjuþjálfum fyrir börn eða fullorðna með einhverfu eða skynjunarröskun. Viðbótar ávinningur felur einnig í sér að draga úr streitu og kvíða.
Fullorðnir sem nota avegið teppivegna kvíða hefur komist að því að það er róandi leið til að meðhöndla vanlíðan eða óöryggi. Þar sem þyngd teppi bjóða upp á djúpa þrýstingsörvun er notandanum veitt tilfinning um að vera knúsuð eða svift. Fyrir marga einstaklinga getur þessi tilfinning verið hughreystandi og hjálpað til við að létta streitu.